夏至的风俗和讲究 “夏至”的习俗和忌讳

夏至的风俗和讲究有哪些呢？今年的夏至已经到了，在夏至的时候人们会通过祭神来祈求消灾丰年，放河灯来表达对亲人的怀念，以及吃过水面，而在夏至的时候也有很多讲究的，比如不宜久吹空调等，接下来，小编具体为大家详解夏至的风俗和讲究，“夏至”的习俗和忌讳的具体内容。

夏至的风俗和讲究：

夏至，是二十四节气之中第十个节气，是夏季的第四个节气，伴随着接天莲叶的碧绿，和映日荷花的鲜红，一年中最热的时候就要登场了。今年的夏至时间为6月21日4时50分，此时太阳黄经抵达90°，对应的农历时间为五月十六。它带来了收获的喜悦和美食的享受，也带来了炎热的天气和忙碌的农事活动。

夏至的风俗有哪些

1.祭神祀祖

夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式，举行隆重的祭祀仪式。故《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”

2.放荷灯

放荷灯也是夏至的民间风俗。这个习俗主要是表达对逝去亲人的怀念，对活着的人们的祝福。千百盏河灯在夏至夜晚被人们释放到河中，闪闪烁烁就像散落到人间的点点星光，很是令人心醉。

3.吃过水面

夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

4.消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎?礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。

夏至的讲究禁忌

久吹空调

到了夏天，很多人喜欢长时间呆在空调房中。空调温度调得过低、一开一整夜等行为极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气，因此不要一味贪凉。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。所以，空调的温度不要太低，并且要有一定的室外活动。

贪食生冷

炎炎夏日，喝一杯冰镇饮料，或是吃一个冰激凌，清凉又解暑，非常惬意。不过冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。这是因为在夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。

大量饮水

夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就会大量饮水。其实，这样的喝法并不好。因为若短时间内突然大量饮水，易导致稀释性低钠血症，进而损害心脏和肾脏功能。建议小口、少量、多次饮用。

吃隔夜菜

经常会有人问，夏天的剩菜可以过夜吗?夏天剩菜剩饭如果长时间放置，容易产生亚硝酸盐等有害物质，即使经过高温加热，这些毒素也没法消除。而临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，如腹痛、腹泻、呕吐，甚至食物中毒。

夏至的气候特点：

1、降水量大

夏至节气期间降水量是非常大的，尤其在江淮一代，还会伴随有梅雨天气，空气会变得非常潮湿阴冷。

2、日照时间长

夏至节气最显著的特点昼长夜短，因此每天的日照时间会变得漫长，这种情况会一直持续到秋天。

3、气候炎热

夏至到来，盛夏模式也随之开启，同时也意味着高温的炙烤开始，虽然还未到一年中最热的时候，但依旧是酷热难耐。

综上，就是夏至的风俗和讲究，“夏至”的习俗和忌讳的具体内容。