三伏天喝什么茶最好养生呢?现在天气非常的炎热，很多人都喜欢吹空调，吃冰糕喝冷饮，虽然当下感觉到很凉爽，祛除了燥热，但其实对身体是非常不好的，会加重体内的湿气，如果你的舌苔非常黄，说明体内的湿气已经很多了，那么三伏天喝什么茶祛湿排毒呢?

三伏天可以喝的茶有：红豆薏米茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茶、姜枣茶、薏米红枣枸杞茶、罗汉果五花茶、荷叶茶、莲子心茶、绿茶、乌龙茶、大麦茶、普洱茶、生姜茶等。这些茶都可以起到排出体内湿气的效果，让毒素也排出。

湿气重的表现

1、头部

身体湿气重的患者可出现头昏沉沉、四肢沉重、全身不舒服的症状。部分患者还可表现为发热、怕冷、流清鼻涕等症状。

2、关节

如果体内湿气已经腐蚀到关节，部分关节因气血运行不畅，可出现四肢关节酸痛、沉重、关节屈伸不利等症状。

3、消化

当湿气困扰脾脏，可能影响其运化作用，可表现为胸闷腹胀、食欲差、饭量减少等症状。而且由于脾虚运化不利，会导致内湿，会出现气虚、口淡、口渴、倦怠乏力等症状。

排毒后身体的好处

1.不再乏力：大多数患者祛湿后，体内水气运化正常，五脏六腑得到了正常的运转，身体不会再有沉重的感觉，会感觉到轻松，不会有疲劳的感觉。

2.排便顺畅：祛湿后，脾胃运化功能也会逐渐好转，吃完饭更容易消化，排便也会变得畅通。

3.四肢灵活：祛湿过后，气血运行正常，关节不再僵硬，身体更加灵活。治疗湿气较重，一般可以在医生的指导下服用参苓白术散、清胃散等药物进行治疗;也可以通过食用香蕉、火龙果、薏米、小米、丝瓜等食物进行调理;还可以在医生的指导下通过针灸、艾灸的方式调理;患者平时要多运动，促进身体新陈代谢，改善血液循环，排出湿气。